Blasenfunktion unterstützen
Es freut mich, dass du dich für die Blasengesundheit interessierst! Tatsächlich gibt es einige Nahrungsmittel, die dabei helfen können, die Blasenfunktion zu unterstützen. Joghurt und Milch sind hervorragende Optionen, da sie viele Probiotika enthalten, die sich positiv auf die Blasengesundheit auswirken können.
Cranberries sind ebenfalls sehr vorteilhaft, da sie antibakterielle Eigenschaften besitzen und helfen können, Blasenentzündungen vorzubeugen. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die unter Blasenschwäche leiden, die durch wiederkehrende Zystitis verursacht wird. Eine ausgewogene Ernährung, die diese Lebensmittel einschließt, kann also dazu beitragen, ein entspanntes und aktives Leben zu führen.
Es ist wichtig, bei Inkontinenz und einer schwachen Blase auf bestimmte Getränke und Nahrungsmittel zu achten.
Tatsächlich sollten Sie Kaffee, Schwarztee, Grüntee, Kräutertees mit Mate, Birke oder Brennnessel sowie Zucker, Süßstoffe, kohlensäurehaltige Getränke und insbesondere Alkohol meiden, da diese die Harnproduktion erhöhen können.
Zusätzlich gibt es viele Gemüse-, Obst- und Getreidesorten, die als entwässernd gelten.
Diese können möglicherweise die Blasengesundheit unterstützen, indem sie die Harnproduktion nicht unnötig steigern.
Gemüse:
- Tomate, Salatgurke, Spargel, Möhren/Karotten, Pastinake, Wirsing, Rotkohl, Sellerie, Fenchel, Kürbis, Rettich, Zwiebel, Kartoffeln
Obst:
- Wassermelone, Süßkirschen, Grapefruit, Limette, Orange, Banane, Ananas
Getreide:
- Reis, Weizenkleie
Getränke:
- Kaffee, Grüner Tee, Schwarzer Tee, Kräutertee mit Mate, Birke oder Brennnessel
Alkohol, Zucker, Süßstoff- und kohlensäurehaltige Getränke
Gewürze/Kräuter:
- Chili, Ingwer, Pfeffer, Petersilie, Wasabi, Manche Currys, Essig